7 spôsobov, ako vlastniť psa zlepšuje vaše celkové zdravie

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 17:23

Psy môžu byť vyškolení na otváranie dverí a podporu počas epileptických epizód, ale aj bez týchto zručností psy prirodzene zlepšujú zdravie a pohodu ľudí, ktorí ich milujú. Prijatie psa do vášho života, alebo dokonca dobrovoľníctvo tráviť čas so záchrannými psami, vám otvára prekvapujúce prínosy pre zdravie.

Od duševnej a emocionálnej pohody k vašej fyzickej sile a energii môžu psi zlepšiť takmer všetky aspekty toho, čo znamená byť zdravý. Tu je niekoľko príkladov.

1. Dostanú vás k pohybu

Všetci psi, dokonca aj tí, ktorí uprednostňujú zemiaky na gauči, potrebujú pravidelné cvičenie. Potrebujú spaľovať tuk, udržiavať svalovú hmotu a spotrebovať energiu. Beh po dvore je súčasťou práce, ale nemôžete vždy počítať so psami, aby sa sami cvičili. Potrebujú svojich ľudí, aby iniciovali činnosť, a to znamená, že pes a majiteľ sa spoločne cvičia.

Či už je to rýchla prechádzka po bloku, víkendová túra, alebo nekonečná hra ťahania, na čom záleží pohyb. Mať psa povzbudzuje ľudí, ktorí by inak prešli do sedavého životného štýlu, aby vstali a boli aktívni. A pre ľudí, ktorí už majú cvičenie, je pes, ktorý môže behať okolo vás, veľkou motiváciou.

2. Dostanú vás vonku

Či už máte 80-librovú Lab alebo 8-librovú Chihuahua, cvičenie psa je vždy lepšie, keď je vonku. Slabé počasie vás môže občas udržať vo vnútri, ale psi nemajú celý deň zostať v interiéri. Prinajmenšom sa musia nechať vonku, aby išli do kúpeľne, a tie výlety do veľkého vonkajšieho prostredia sú vynikajúcou príležitosťou pre psa aj človeka, aby nasiakli slnko a nadýchali sa čerstvého vzduchu. Vitamín D zo slnka pomáha odvrátiť psychické a fyzické choroby vrátane depresie a srdcových ochorení. Kvalita vonkajšieho ovzdušia je často lepšia ako vzduch, ktorý dýchate vo vnútri.

3. Umožňujú vám hovoriť o vašich problémoch

Pravdepodobne nebudú rozumieť každému slovu, ktoré poviete, ale hovoriť so svojím psom má veľký prínos pre duševné zdravie. Nebudú vás súdiť za veci, ktoré hovoríte, a budú počúvať všetky vaše odvzdušňovanie a výkriky bez prerušenia. Keď sa zaoberáte ťažkým životným rozhodnutím alebo situáciou, niekedy to najlepšie, čo môžete urobiť, je hovoriť.

Hovoriť so svojím psom vám umožní dostať všetko vonku, aby ste mohli pracovať cez vaše problémy. Môžete tiež hovoriť so sebou, ale ľudia sa často cítia pohodlnejšie (a menej šialení), keď hovoria s milovaným domácim miláčikom. Rozprávanie sa so psom odľahčí vašu myseľ a zlepší vaše duševné zdravie.

4. Petting Them znižuje stres

Existuje nespočetné množstvo štúdií, ktoré by dokázali pohladiť psa, alebo jednoducho byť okolo psa, môžu znížiť stres. Kým vaše ruky sú v pohybe cez mäkkú kožušinu, váš mozog je zaneprázdnený spúšťaním chemického uvoľňovania hormónu znižujúceho stres nazývaného oxytocín. Zároveň znižuje produkciu stresového hormónu nazývaného kortizol. Oxytocin je zodpovedný za teplý, fuzzy pocit, ktorý dostanete, keď obejdete niekoho, koho milujete, a maznanie psa vás dostane na to isté nádherné miesto.

Psy našli roly v súdnych sieni, na letiskách a dokonca aj v univerzitných kampusoch, kde vyťažení ľudia môžu najlepšie profitovať z neodolateľne mäkkej kožušiny psov a brucha, ktoré len čakajú na roztrhanie. Ako bonus, menej stresu vo vašom živote znamená zníženie krvného tlaku, a to znamená lepšie zdravie srdca.

5. Budujú imunitu

Ľudia sa domnievali, že psi a mačky sú zlé pre deti kvôli riziku vzniku alergií, ale veda teraz dokazuje, že opak je pravdou. Štúdia z roku 2004 Journal of Allergy and Clinical Immunology zistili, že deti, ktoré vyrastajú s domácimi zvieratami, majú menšiu pravdepodobnosť vzniku alergií neskôr v živote. Byť vystavený chlpáčikom a lupinám počas prvého roku života účinne znižuje riziko vzniku alergickej senzibilizácie na konkrétne zviera. V rovnakom čase, zdieľanie priestoru so psom posilňuje imunitný systém u detí, takže môžu lepšie bojovať proti chorobám v budúcnosti.

6. Pridávajú k životu štruktúru a rutinu

Ľudia, ktorí žijú sami, sú v dôchodku, alebo trpia depresiou nájsť psa v ich živote ponúka veľa-potreboval štruktúru a rutina. Psy musia byť pustené, aby išli do kúpeľne, musia byť kŕmené a cvičené a sú úplne závislé od svojich majiteľov pre prežitie. Ich potreby sú dôvodom, ako sa dostať z postele a pohybovať sa každý deň. Psy odvracajú pocity osamelosti a spojenie s inou živou bytosťou je nevyhnutnou súčasťou udržiavania duševného zdravia.

7. Zlepšujú váš spoločenský život

Niektorí ľudia sú dosť odchádzajúci, že je to jednoduché, ale mnohí iní trpia sociálnou úzkosťou, ktorá robí rozhovor s ostatnými a je v davoch nepríjemným zážitkom. Mať psa nezabráni tomu, aby vaše srdce búšilo pri pomyslení, že pôjdete na párty, ale pomôže vám to spojiť sa s ostatnými.

Odhaduje sa, že 44% Američanov vlastní psa.Bez ohľadu na to, aké plemeno majú, takmer všetci majitelia psov majú niečo spoločné - milujú hovoriť o svojich psoch. Vezmite svojho psa do parku, do obchodu so zvieratami, alebo dokonca na prechádzku po okolí, a predstavíte vám skupinu ľudí, ktorí milujú psov, aby zlepšili svoj spoločenský život a posilnili vaše duševné zdravie.

Jedzte si vegetariáni, užite si dobrý nočný spánok, pite veľa vody a ak naozaj chcete zlepšiť svoje zdravie, zamierte do miestneho útulku a adoptujte psa, ktorý bude súčasťou vašej rodiny.

Najlepšie fotografie od Courtney Roberson na Unsplash

Chcete zdravšieho a šťastnejšieho psa? Pridajte sa k nášmu e-mailovému zoznamu a darujeme 1 jedlo útočníkovi v núdzi!

Štítky: psi, zdravie, zdravý život, vlastnenie psa