Nechcem Stress Over Pet Stres - Combat It

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 17:23

Je stres zabíjanie vášho domáceho maznáčika? Zvonené psy a frazzled mačkovité šelmy sú bežnejšie, než si myslíte. V skutočnosti stres prispieva k zhoršeniu zdravotného stavu domácich zvierat a ľudí. Tak ako môžete znížiť škodlivé účinky stresu na vášho domáceho maznáčika?

Aj keď neexistujú jednoduché odpovede ani strieborné guľky, pokiaľ ide o prekonávanie stresu a úzkosti, existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžete podniknúť na zníženie stresu vášho domáceho maznáčika - a na pomoc obom žijú dlhšie, príjemnejšie životy.

V prvom rade je dobré pochopiť, že existujú rôzne druhy stresu - a pre vás je v skutočnosti dobrý stres. Je tu dokonca vedecký názov pre tento pozitívny stres: eustress.

Eustress je typ stresu, ktorý zažívate, keď cvičíte alebo trénujete na nejakú udalosť, pripravujete sa na test alebo sa učíte zručnosť. Pokiaľ zostanete pokojní a chladní, tieto výzvy sú pre vás prospešné. Preto vyzývam všetkých, aby si pre nový rok vymysleli niekoľko nových skúseností.

Pokiaľ ide o ciele pre vaše domáce zvieratá, premýšľať o tom, čo by bolo zdravé alebo zábavné pre vás a vaše zviera. Vytvorte výzvy pre svoju mačku tým, že ju učí hrať načrtnúť, riešiť jedlo puzzle alebo sledovať feather tanečnice. Ak ste majiteľom psov, sľubujte, že budete chodiť každý deň po dobu najmenej 15 až 30 minút - aj keď prší, spí alebo sneží. Potom sa prihlásiť svoj pokrok v kalendári alebo začať blog: Rok chôdze môjho psa. Čítal som to. Dalo by sa dokonca vyfotiť a odoslať ju každý deň na Facebook. Na konci roka by ste mohli vytvoriť video koláž a mať večné spomienky. Odišiel som sem, ale nakoniec sa vás snažím inšpirovať k cvičeniu so svojím psom. To vám urobí šťastnejší a zníži stres - čo je skutočný nepriateľ.

Boj proti stresu je kritický. Nie je to fantázia typu „eustress“, o ktorej som písal vyššie, ale my-kids-are-crying-and-my-boss-is-yelling stres, ktorý poznáme príliš dobre. Zvieratá si to tiež uvedomujú a zažívajú. Zatiaľ čo ľudia si naň môžu sťažovať na Facebooku, psi a mačky ho musia brať v tichu. Len si predstavte život života dravca, ktorý je uväznený v štyroch malých stenách. Alebo si predstavte, že každé vlákno vo vašom tele kričí, „Chase the squirrel“, ale nikdy sa nedostanete vonku na viac ako rýchly prestávke. Bolo by to frustrujúce a stresujúce.

Stres nielen negatívne vplýva na našu emocionálnu pohodu, ale spôsobuje aj zmätok na naše telo. Chronický, nízky stupeň stresu u ľudí a domácich zvierat zvyšuje hladiny hormónu kortizolu, čo vedie k prejedaniu sa a obezite, vysokému krvnému tlaku, tráviacim problémom, nespavosti, zvýšenej citlivosti na infekcie, agresii a podráždenosti, aby sme vymenovali aspoň niektoré.

Tak choďte do toho a zaviazajte sa dokončiť, že 5k, polmaratón, alebo dokonca triatlon Ironman tento rok pomôcť sami - a urobiť podobný plán pre vášho domáceho maznáčika. Nezáleží na tom, čo sa rozhodnete urobiť, pokiaľ sa budete pohybovať vpred. Budete žiť dlhšie a byť zdravší.

V nasledujúcom mesiaci bude Dr. Ernie Ward venovať niekoľko stĺpcov stresu pre domáce zvieratá, ktoré pokrývajú také otázky, ako je hluk, nuda a bolesť. Pozrite sa na tieto články na Vetstreet tu.