Ako môžeme premeniť psa chodiť do cvičenia?

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 17:23

Otázka: Snažili sme sa znížiť náklady doma a vzdali sme sa členstva v telocvični, aby sme ušetrili peniaze. Môj manžel a ja plánujeme ísť spolu pre fitness a vziať si Beagle s nami. Všetci sme trochu stredného veku a nadváha. Čo by sme mali dávať pozor na nášho psa?

A. Vzhľadom k tomu, že je to National Walk Your Dog Week, je to ideálny čas, aby sa z vodítka a vziať Fido na prechádzku - a začať budovať niektoré dobré zdravotné návyky pre vás oboch. Chôdza psa je skvelý prvý krok smerom k zlepšeniu zdravia, a to má nejaké skutočné upsides: Na rozdiel od členstva v telocvični alebo fitness tried, vaše štyri-legged osobné tréner nič poplatky, aby vás motivované a platí vám v psie bujarosť, psie bozky a nonstop chvost vrtí.

Som veľký veriaci pri práci so svojím miláčikom. V skutočnosti som sa spojil s Robertom Kushnerom, M. D., aby som napísal knihu o tom, čo presne robíte: Fitness Unleashed !: Pes a majiteľ Príručka o chudnutie a získanie zdravia spolu. Som rád, že vám môžem ponúknuť niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu začať.

Prihláste sa pomocou kontroly: Predtým, ako začnete vykonávať akúkoľvek rutinu cvičenia, musíte navštíviť svojho lekára a váš pes musí navštíviť svojho veterinára. Budete chcieť získať nejaké pokyny od svojho veterinára o tom, koľko váha váš pes potrebuje stratiť, rovnako ako správne diéty a kŕmenie stratégií, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Tiež, mať svojho psa skontrolovať, aby sa ubezpečil, že nemá žiadne lekárske alebo fyzické obmedzenia, ktoré by mohli mať vplyv na váš plán cvičenia. Taktiež by ste mali požiadať svojho lekára, aby sa na vás vzťahoval aj ten istý dôvod. Kým ste v kanceláriách lekárov, získajte presnú váhu, aby ste mali východiskový bod.

Vytvoriť plán: Sledovanie vašich prechádzok môže byť tak jednoduché alebo zložité, ako chcete. Jednoduché: Získajte nástenný kalendár a označte dni a vzdialenosť, s mesačnou check-in pre chudnutie. Intenzívnejšie: Pozrite sa na softvérové aplikácie a webové stránky, ktoré monitorujú tréningy, kalórie a ďalšie. RunKeeper je jednoducho použiteľná aplikácia pre smartfóny, ktorá sleduje všetky tieto veci.

Získajte svoje vybavenie: Nepotrebujete veľa vybavenia: dobrá vychádzková obuv a oblečenie vhodné pre počasie. Váš pes potrebuje obojok s preukazom totožnosti a vodičským preukazom a šesťmetrovým vodítkom. Dva nedávne vynálezy v oblasti ozubeného prevodu uľahčujú chôdzu: ohlávka hlavy a postroj prednej spony. Pre silného psa, ktorý niekedy zabúda, že netiahne, tieto nástroje môžu byť pre vaše šteňatá ako posilňovač riadenia. A zatiaľ čo mnohí psi sa vyrovnávajú s dobrými kožušinami vo svojich kožušinách, menšie, staršie psy a tenké plemená, ako sú chrty a vipety, budú pravdepodobne mať viac výletov s topánkami a sveterom alebo pršiplášťom.

Chodiť týmto spôsobom: Mnohí psi ťahajú za vodítko, pretože sa neučili zdvorilo chodiť. Ak si to môžete dovoliť, nechajte trénera, aby s vami spolupracoval a naučil svojho psa chodiť bez ťahania. Niekoľko súkromných lekcií je dobrá investícia do dobre vychovaného psa, a tak je výcviková trieda, ak váš pes potrebuje viac ako len kefku. Ak je váš pes agresívny voči iným psom alebo ľuďom, opýtajte sa svojho veterinára na odporúčanie trénera alebo behavioristu, ktorý môže posúdiť vášho psa a vypracovať tréningový plán pre vás.

Buďte v bezpečí a buďte zodpovední: Prechádzka s reflexnou výbavou na vás a vášho domáceho maznáčika, a vybrať si etablované štvrte s chodníkmi pre bezpečnosť. Vidiecke cesty môžu byť pekné, ale voľné roamingové, preťažujúce poľnohospodárske psy a rýchlo sa pohybujúce vozidlá na dvojprúdových cestách zvyšujú riziko. Carry ID, mobilný telefón a - samozrejme - vrecúška, pretože je to len neslušné, aby ste nezachytili nič, čo váš pes spadne.

Začnite pomaly: Na začiatku svojho programu chôdze udržujte krátke a zvládnuteľné vzdialenosti. Nestláčajte sa príliš tvrdo; robiť to, čo môžete a stavať na svojich úspechoch pridaním malej vzdialenosti každý týždeň. Sledujte svoje prechádzky nielen zostať na vrchole nich, ale aj mať referenčný bod, aby videli, ako ďaleko ste vy aj váš pes prišli na ceste k fitness a zdravie.

Viac na stránke Vetstreet:

• Jazyk vášho psa je dekódovaný
• Ako chodiť dvaja psi v rovnakom čase
• Prečo ma môj pes vždy chce lízať?
• Chcete spustiť so svojím psom? Ako začať
• Príďte, keď sa nazýva: Ako učiť toto záchranné správanie