Prečo veda hovorí počúvanie hudby pred testom agility psa môže pomôcť vám zamerať

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 17:23

Toto je váš mozog v hudbe

Sledujte akúkoľvek prechádzku na skúške agility psov a uvidíte niektorých konkurentov s týmito bielymi slúchadlami uviaznutými v ušiach. Zatiaľ čo niekoľko pretekárov počúva hudbu, aby sa vyhli negatívnym poznámkam, ktoré sa robia počas prechádzky, ostatní konkurenti počúvajú hudbu, pretože chápu silu hudby v ľudskom mozgu. Títo konkurenti sa dostať nohu pomocou hudby, aby sa zasadila ich duševné hry na vyššiu úroveň.

Štúdie majú vedecky dokázanú hudbu ovplyvňujú naše mozgy. Keď sa hrá hudba, ľudský mozog sa „rozsvieti“a podľa týchto štúdií dochádza k zvýšeniu funkcie mozgu. Tieto vedomosti môžu pomôcť psovi agility súťažiaci ďalej jej agility hra jednoducho tým, že pridá hudbu do svojho pred-run rituálu.. t

Agilita psa je silne ovplyvnená schopnosťou psovoda ovládať mentálnu stránku športu. Negatívne myšlienky a pocity, neschopnosť sústrediť sa a dokonca aj nedostatok motivácie priamo ovplyvňujú schopnosť tímu dobre fungovať. Venovanie osobitnej pozornosti mentálnej kontrole môže zvýšiť úspech tímu.

Ak je teda známe, že hudba ovplyvňuje mozog a mentálna kontrola je dôležitým aspektom športu, agilná konkurencia by mala pravdepodobne venovať väčšiu pozornosť tomu, čo majú na svojom plagáte agility. Ak nemajú agilný zoznam skladieb, môžu zvážiť vytvorenie jedného.

Len predstava hudby sa zdá ovplyvniť mozog

Možno si myslíte, že toto všetko je dobré, ale čo robí mozog, keď sú slúchadlá odstránené? Zostávajú výhody hudby v mozgu aj po odchode hudby? Koniec koncov, agility pretekár nemôže nosiť svoje I pod v agility krúžku.

Štúdie ukazujú, že mozog sa zdá, že používa veľa z rovnakých oblastí, keď si predstaviť hudbu ako pri počúvaní. Keď si predstavujete hudbu, zdá sa, že frontálny lalok - časť mozgu, ktorá koordinuje vyššie mentálne funkcie a pracovnú pamäť - vytvára predstavenú hudbu. (Pozrite si videoklip z epizódy "Hudobné mysle" "Nova" hore vpravo hore.)

Tento výskum hrá ruka v ruke s tým, čo sa mi stalo na Majstrovstvách AKC Agility National 2013. Moja 11-ročná šeltia, Aslan, a ja sme sa šťastne ocitli v súťaži v Challenger's Round pred mnohými divákmi, ktorí zaplnili arénu. Vedel som, čo som dúfal, že sa mi podarí dosiahnuť. Chcel som nechať všetko, čo sme mali v ringu. Chcel som, aby sme obaja, bez ohľadu na naše fyzické obmedzenia veku a zdravia, opustili prsteň s vedomím, že sme dali všetkým. Našiel som zbor "We Are Young" od skupiny Fun, ktorá sa mi rozbehla v hlave. Tesne pred cestou do ringu som to spieval Aslanovi:

"Dnes večer sme mladí. Poďme zapáliť svet. Môžeme spáliť jasnejšie ako slnko."

Podľa MRI štúdií mozgu, toto svietilo môj frontálny kortex, ktorý sa zaoberá vyššími mentálnymi funkciami a pracovnou pamäťou. Obaja sú zručnosti, ktoré by mi mohli pomôcť s čoskoro agilným behom. Navyše, emócie textov piesne tlačili moju mentálnu hru ešte vyššie. Aslan a ja sme starší, ale v tom momente, bez ohľadu na naše obmedzenia, sme chceli bežať ako my mladí.

S tým ozveny v mojej hlave a mojej frontálnej kôry svieti, išiel som do ringu zameraný a pripravený dať všetko, čo sme mali. A urobili sme to.

Niektoré ďalšie piesne na playlite Agilitymach's

• "Hviezdy" - Switchfoot:
• "Ja som žil" - OneRepublic
• "Go Big or Go Home" - Americkí autori
• "Good Riddance" (Čas vášho života) - Greenday
• "Čas môjho života" - David Cook
• "Zvedni ma hore" - Josh Groban
• "V Kristovi samotnom" - Brian Littrell
• "Dream On" - Aerosmith
• "Dreamer" - Super Tramp
• "Sieň slávy" - Script a will.i.am
• "Buď Thou My Vision" - Phil Keaggy
• "Agnus Dei" - tretí deň
• "Choď na prechádzku" - Poe
• "Born to Run" - Bruce Springsteen
• "Život v farbe" - jedna republika
• "Život je diaľnica" - Rascal Flatts
• "Divoká vec" - Troggs

Vytváranie vášho playlistu Agility

Zatiaľ čo štúdie o tom, ako rôzne druhy hudby ovplyvňujú ľudský mozog, pokračujú, tu je veľmi nevedecký zoznam piesní, ktoré by konkurenti mohli zvážiť pri pridávaní do svojich zoznamov skladieb. Hudobné chute sa značne líšia od človeka k človeku, a tieto piesne môžu alebo nemusia zapadať do toho, čo nájdete, zdvihne vaše emócie a pripraví vás na mentálnu agilitu. Tieto skladby vám však poskytnú východiskový bod na začatie zostavovania vlastného zoznamu skladieb.

Vlastne mám niekoľko rôznych agility playlistov. Niektoré z nich sú motivačné piesne, ktoré mi pomáhajú pred horením v agilite. Tieto piesne sú pre mňa veľmi emocionálne a osobné. Ich počúvanie evokuje silné spomienky mojich psov a bývalých agilných udalostí, alebo prinášajú emócie spojené s budúcimi agilnými snami. Tieto piesne ma môžu priviesť k slzám a zároveň ma emocionálne tlačiť, aby som pokračoval v tejto neuveriteľnej ceste so svojimi psami.

Ostatné piesne ma jednoducho pripravia na akciu v ringu. Tieto piesne sú navrhnuté tak, aby ma dostali na okraj. Či už potrebujem zameranie alebo adrenalín, tieto piesne poskytujú impulz na dosiahnutie tejto roviny. Často spievam tieto piesne v hlave pri agilných skúškach, ako je mantra, aby som sa neustále tlačil do stavu „boja alebo letu“, ktorý chcem dosiahnuť pred behom.

Ako si rozvíjať svoje agility playlist, sedieť a premýšľať o tom, čo vaša duša potrebuje. Potrebujete sa zamerať? Potrebujete motiváciu? Potrebujete sa pred behom upokojiť? Je potrebné, aby ste sa pred behom rozbehli? S tým na mysli, začať zbierať hudbu, ktorá znamená najviac pre vás a pomôže vám prejsť na emocionálne miesto, ktoré musíte byť počas agility skúšku.

Nižšie uvádzam niektoré z mojich obľúbených piesní agility. Tiež som pridal videá vedľa skladieb, takže si ich môžete vypočuť práve tu.Niektoré videá sú moje vlastné agility "hudobné videá". Iné sú vlastné oficiálne hudobné videá alebo textové videá.

Aj keď sa vaše chute môžu veľmi líšiť od môjho, tento zoznam je navrhnutý tak, aby vás premýšľal o svojom vlastnom zozname skladieb, a môžete byť prekvapení, keď nájdete klenot, ktorý ste nikdy nebrali do úvahy v skladbách uvedených nižšie.

Zoznam skladieb Agility

"Sme šampióni" od kráľovnej

Táto kultová športová pieseň je počuť na športových podujatiach po celom svete. Jeho povznášajúce texty o prekonávaní toho najlepšieho môžu zvýšiť športových fanúšikov do šialenstva. To môže zvýšiť agility obsluhy taky. Táto pieseň má nielen texty na pomoc s dôverou, ale melódia má aj emocionálnu moc.

Je tu dôvod, prečo sa táto pieseň používa znovu a znovu v športe. Zaplatil som svoje poplatky. Čas od času. Urobil som svoj trest, ale nespáchal som žiaden zločin. A zlé chyby. Urobil som pár. Mal som svoj podiel piesku kopnutý do tváre, ale ja som Sme moji priatelia, a my budeme pokračovať v boji až do konca.

Má to lepšie?

"Toto je náš moment" od Kennyho Chesneyho

Jeden z mojich najlepších piesní agility, táto country song Kenney Chesney hovorí o pote, tvrdej práci a obetovaní, ktoré sú potrebné na dosiahnutie akéhokoľvek sna a súťaženie v agilite je určite obeť. Špičkové tímy strávia tisíce hodín prípravou na súťaž. Fyzické kondicionovanie pre človeka aj psa, upevňovacie zariadenia, stavebné kurzy, čítanie kníh a článkov, nakupovanie za správny výstroj, navštevovanie kurzov a seminárov agility, školenia, pokusy o skúšky: to všetko sa nedá uskutočniť bez obetovania iných častí života,

Ale obetovanie a tvrdá práca sa vyplatia, keď príde čas na predstavenie. "Toto je náš osud. Náš čas svietiť. Toto je náš moment. Toto je náš čas."

To je skvelá pieseň, ako dostať myseľ pripravenú na útok na agilný kurz a na budovanie dôvery a motivácie. Spievam to v mojej hlave často počas agility praxe a skúšok.

"Ja dúfam, že tanec" od Lee Ann Womack

Som veľký veriaci v sny v živote. Či sú tieto sny orientované na rodinu, vieru, prácu alebo šport, sny pomáhajú urobiť život sladkým. Často sa však ľudia bojia snívať.

Táto pieseň sa pripojila k svojmu agility playlistu v roku 2007, keď sa moja šeltia Aslan kvalifikovala na majstrovstvá AKC Agility National. Mali sme kvalifikáciu skôr, ale kvôli vstupné obmedzenia v tej dobe, nedostal ísť. Toto boli naši prví štátni príslušníci, ktorí sa skutočne zúčastnili. Bol som taký nadšený. Bolo to vyvrcholenie sna. Aslan bude bežať s elitou.

Mnohé z textov v tejto piesni sú pre mňa veľmi osobné, ale globálne ich rezonujú, pretože táto pieseň je široko používaná ako motivačná pieseň.

Dúfam, že sa budete stále cítiť malí, keď stojíte pri oceáne. Kedykoľvek sa zatvoria jedno dvere, dúfam, že sa otvorí ešte jedna. Sľúbte mi, že dáte vieru bojovú šancu. A keď si vyberiete, či si to sadnete alebo tancujete. Dúfam, že tancujete.

Choď tam so svojím psom a tancom.

"Livin 'on the Edge" od Aerosmith

Jeden z rockových piesní, ktoré používam, aby som sa dostal mentálne, fyzicky a emocionálne pred agilným behom. Beh môj rýchly pes Asher je veľmi podobne ako živý 'na okraji. Vždy sa cítim, akoby sme sa držali na úteku našimi nechtami alebo v jeho prípade pazúrmi.

Silný rockový beat a texty o živote na hrane robia z tejto piesne jednu z mojich "spevov v mojej hlave pred behom" piesní.

"Hold on Tight" od Electric Light Orchestra

Moja tematická pieseň pre Nationals 2008, tento klasický rozhovor o prekonávaní a presadzovaní prekážok na dosiahnutie snu. Dokonca diskutuje o tejto téme v angličtine a francúzštine! Čo by mohlo byť viac "medzinárodné" agility-ako, že?

"Keď vidíte, že vaša loď pláva. Keď máte pocit, že vaše srdce sa láme. Držte sa pevne svojho sna."

Ďakujem ELO. Budem.

"Stúpanie" od Miley Cyrus

Toto je pravdepodobne moja najobľúbenejšia skladba na mojom plagáte agility. Počúval som túto pieseň stokrát. Môžem spievať v mojom spánku. No, nie skoro tak dobre ako Miley Cyrus, ale môžem to spievať - tak trochu.

Táto pieseň je skvelá na to, aby vás motivovala, keď ste dole, budujete vás, keď ste rozdrvení a dokonca ste šťastnejší, keď ste už šťastní. Pieseň o bojoch, horách a ceste, táto pieseň dokonca hovorí o porážke mentálnej hry. Čo by mohlo byť lepšia pieseň pre uvedenie vás do správneho rámca mysle pred agility skúšku?

"Nie je to o tom, ako rýchlo sa tam dostanem. Nie je to o tom, čo čaká na druhej strane … Je to výstup."

Kleenex prosím.

"Nechcem prestať veriť" od Journey

Prosím, prosím, nenechaj ma. Mám túto skladbu na mojom plagáte agility, pretože je to dobrá skladba "prekonávanie kurzov". To je povedané, nie je to moja najobľúbenejšia, ale pretože viem, že je to toľko favoritov iných ľudí, musela som ho zaradiť do tohto zoznamu.

"Neprestaňte veriť. Držte sa toho pocitu." Veľmi motivačný.

Ak by mi niekto mohol, povedzte mi, čo sú "pouliční ľudia" a ja som jeden?

"Crazy Train" od Ozzyho Osborna

Ďalšia pieseň, ktorá je populárna v športových arénach po celom svete, "Crazy Train" popisuje niektoré agility behy dokonale, a to často opisuje, čo som vynechal na agility kurz. Táto pieseň je jedna, ktorú používam ako spôsob, ako pozdvihnúť moju náladu tesne pred skúškou.

"Idem z koľajníc na bláznivý vlak."

Viem, že je to Ozzy Osborn, ale počúvajte ho. Je to naozaj chytľavé. "Všetci na palube" pre to bude zábava, lietať v sídle nohavíc beh! A Ozzy je náš inžinier. Pozor!

"Dark Horses" od spoločnosti Switchfoot

Keď súťažím, pomáha mi to, ak som trochu šialený. Táto pieseň pomáha tlačiť moju mentálnu hru k tomuto cieľu. Pieseň "nás verše sveta", Switchfoot spieva o tom, že sa tlačil dolu a znovu vstal. "Počkaj! Už nie je koniec. Boli sme dole, ale nikdy sme neboli vonku. Áno, sme temní kone."

Táto pieseň je naplnená nádejou tvárou v tvár nepriazni. Je to pieseň pre smoliar a v prípade agility môžete tento termín vziať doslova. Je to pieseň o porážke kurzov.

Všetky agilné tímy sa občas cítia ako slaboch. Občas sa cítime tlačení nadol a rozdrvení životnými okolnosťami alebo inými ľuďmi. Táto pieseň môže pomôcť vybudovať dôveru a dať handleru postoj: "Myslíte si, že to nemôžeme urobiť? Len sledujte!" Toto myslenie „nás proti svetu“často používajú tréneri na motiváciu svojich tímov, aby hrali ťažšie a zvýšili zameranie, aby dokázali, že ich správcovia nie sú správne. Tí, ktorí by mohli mať prospech z toho, že tento druh hnevu motivačný mentálny postoj by mohol nájsť túto pieseň musí mať na ich agility playlist.

"Je nám jedno, čo hovoria. Vieme, že nájdeme cestu. Sme temní kone."

"Born to be Wild" od Steppenwolf

Ah, Steppenwolf. Každý vie, "Born to byť divoký", a ako to dokonale opisuje môj šialený šeltie Asher, to muselo byť súčasťou môjho agility playlist.

"Páči sa mi dym a blesk, hrmenie ťažkého kovu, pretekanie vetrom a pocit, že som pod ním."

Kto nemá rád závodné s vetrom so svojím psom? Kto nepočuje, necíti a necíti dym, zosvetlenie a hrom po behu do zóny?

"Ako dieťa pravej prírody sme sa narodili, narodili sme sa, aby sme boli divokí."

Áno, pane-ee !!!

"All Star" od Smash Mouth

Ďalšia klasická "dostať sa na hru, ísť hrať" (hej, to je v textoch!) Pieseň, táto pieseň ma môže odvážiť, drzý a pripravený hrať. Toto je pieseň, ktorú môže milovať takmer každý. Koniec koncov, je to dobrý úder, a je ľahké tancovať!

"Hej teraz, si All Star. Daj si hru. Choď si hrať. Hej teraz, si Rocková hviezda. Dostaň sa na show. Zaplatíš."

A pre tých z vás, ktorí sa zaujímajú, či ste agility štýl je trochu zvláštne, pamätajte si, čo Smashmouth hovorí, "Len streľba hviezdy rozbiť pleseň."

"Carry On" od Fun

Toto je jedna z najnovších skladieb v mojom plagáte agility a Fun je jednou z mojich obľúbených nových kapiel. Ako som napísal celý článok na túto pieseň a 2013 národov, budem len vás odkázať na tento článok, skôr než objaviť koleso opisujúce emocionálne ťah tejto piesne: "Carry On" Súťažiaci 2016 AKC Dog Agility národné majstrovstvá.

Poďme sa dozvedieť, čo hudobní agility konkurenti ako najlepší. Aký je váš obľúbený žáner pre váš playlist?

Zdieľajte svoj zoznam videí programu Agility

Milujem hudbu a v každom okamihu je v mojej hlave pieseň, ktorá je „predstavovaná“. Štúdie naznačujú, že je dobrá vec, najmä ak je potrebná pamäť a zameranie. Pred väčšinou mojich behov, spievam pieseň pre seba alebo dokonca pre svojich psov. Vždy som si myslel, že je to dobrý spôsob, ako ma emocionálne povzbudiť a dostať ma na nohy, a veda sa zdá, že zálohuje to, čo som už inštinktívne poznala.

Ako si vytvoriť svoj hudobný playlist, nezabudnite byť bzučanie svoju obľúbenú pieseň v hlave pred behom, a nezabudnite byť počúvať váš playlist rovnako. "Osvetlenie" váš mozog pre pozornosť a zameranie pred behom nemôže byť zlé!

Ako už bolo uvedené, hudba je veľmi individualizovaná. Existujú tisíce piesní, ktoré by mohli ísť na agility playlist. V nižšie uvedených komentároch, prečo nezdieľate to, čo počúvate pred agilným behom? Zdieľaním môžete pomôcť niekomu nájsť pieseň, ktorá bude tlačiť ich mentálnu hru na správne miesto. Ak chcete zanechať komentár, nemusíte sa zaregistrovať. Môžete komentovať ako používateľa používateľa.

Rád by som počul váš agility playlist!

Otázky a odpovede